Kupiłem własnie dziewczynie dwa suplementy Thermo Fat Burner TRECK Thermo speed extreme OLIMPA Dziewczyna ma diete rozpisana regularnie chodzi na aerobik o raz siłownie tylko zastanawiam sie jak podać jej suplementy czy mozna brac jednoczesnie obydwa czy moze najpierw TRECKA a pozniej OLIMPA z tego co sie orientuje to jeden jest termogenikiem a [...]
Dostałem tą kreatyne z tematu. Czy ktos o niej slyszal? Bo ja ja widze piewzy raz na oczy. 500g kosztuje 35 zl:D dostalem ja od kolegi na mikołajki Wie ktos co to warte?
[...] Trybunalski), co spotkało się z powszechną aprobatą. Coś w tym musi być, bo UKS Zdrowy Targówek - jeden z najmłodszych klubów zapaśniczych w Warszawie - cieszy się w kraju coraz większym uznaniem. Dochował się już pierwszego uczestnika Mistrzostw Europy. Satysfakcja jednego z trenerów, Roberta Żółtowskiego, jest tym większa, że jest nim jego syn, [...]
[...] -7- z predkoscia -5,4- badz bieg na - 4 serie po 20 sklonow na maszynie brzuszki 15 minut intensywne cwiczenia brzuszkow. Poza tym w domu: codziennie ok. 15 minut brzuszki oraz cwiczenia z ciezarkami na rece (2 kg). Dieta (jezeli mozna tak to nazwac): Śniadanie - 2 kanapki z chleba badz 3 z pieczywa chrupkiego Obiad - Mieso plus surowka badz [...]
[...] mutant mass i noza IV no xplode duza pompa mutant + 8 kg i noz duuuuze podudzenie a pol roku temy bralem kreatyne z olimpu i aakg - skromnie) niewiem czy warto kupic jeszcze raz no xplode czy moze shock i strom (mam przerwy ok 4 miechy) mam dobre wspomnienia po no xplodzie ale boje sie ze jak kupie to samo juz tak dobrze niezadziala mam na [...]
[...] i chciałbym sie od was dowiedziec jakie odżywki będą najlepsze na co ( chodzi o łączenie kilku) chodzi mi o siłe , budowa w mniejszym stopniu. Przedstawiajcie swoje propozycje łącznie z cenami. info o mnie : 190/90 brałem kreatyne juz raz i poszło około 5-6 kilo. jak cos więcej trzeba to piszcie , dzieki z gory i pozdrawiam , czekam na odpowiedzi
[...] od rodziny z Barcelony (w Botidze zakupiony został), lecz jak się okazało jest dla mnie za duży i wylądował w szafie. Jest to w 100% produkt oryginalny, w idealnym stanie (raz tylko założyłem i to wtedy gdy przymierzałem) praktycznie mówiąc nowy ciuch. Oto fotki przedstawiające bezrękawnik: Rozmiary: szerokość na dole: 55cm szerokość w barach: [...]
witam, zakładając, że mam właściwą dietę i jestem raczej endomorfikiem, co polecilibyście, (jakie suplementy,odżywki?),by osiągnąć jakieś 5 kg,nawet w pół roku? wiek:40 staż: 3mies. trening 3x tyg,raz basen. Na razie biorę BCAA, jakieś witaminy,magnez z cynkiem... Czytałem o AAKG, kreatyna raczej na razie nie wchodzi w grę... pozdrawiam
Witam wszystkich:) w sumie to nawet nie wiem od czego zaczac, bo pewnie nie jeden raz przerabialiscie tu podobny temat. dolaczylam na koncu postu link ze zdjeciami mojego nieszczesnego brzucha. otoz od 4miesiecy jestem na diecie, nie jadam slodyczy, nie uzywam soli, chleb pszenny zamienilam na orkiszowy badz sojowy, nie pije gazowanych napoi, [...]
[...] w tym roku a daleko na treningi i glowa bolala:D. chce troche masy zlapac bo mysle powaznie o mma!mam okolo 192 cm wzrostu,z masa to roznie bywa i tu jest wlasnie problem raz jest 84 a za tydzien 82,z objetosciami podobnie.o dziwo najwiecej uroslem jak jeszcze nie mialem bladego pojecia o tym wszystkim i nie stosowalem diety. moim priorytetem [...]
[...] to ubicie, redukcja, to czego mogę się spodziewać, pytam ludzi którzy się redukowali na saa. Często widzę rozpiski redukcyjne prop+tren+wino więc po co dawać trzy koksy na raz jak to redukcja?? Czy możliwe jest budowanie jakiejkolwiek masy mięśniowej na prop+wino przy ujemnym bilansie kcal?? Czy prop wystarcza jako antykatabolik?? Jak widzicie [...]
[...] na tydzien w dwoch dawkach po 300 mg. przez okres 8-9 tygodni na tzw,pobudzenie miesni do wzrostu. Dodam,ze od 5 lat jestem czysty ...mam za soba kilka cykli ale pierwszy raz spotkalem sie z takim sposobem brania prolo...zawsze wydawalo mi sie,ze nalezy go polaczyc z czyms... Co o tym sadzicie czy ma to wogole jakis sens ? ...ten trener mowil [...]
[...] czas do końca stycznia żeby pozbyć się sadełka i nabrać masy mięśniowej. 3. Jako że w grę wchodzi kobieta, jestem zdeterminowany, i zrobię co trzeba żeby osiągnąć cel. Na razie udało mi się wypatrzyć dobry fitness club (tak mi się przynajmniej wydaje, gymbox w Londynie jeśli komuś to coś mówi). Jest tam ogrom przeróżnych zajęć, od bieżni, [...]
[...] nie mam. Więc co proponujecie? Może jakieś inne rozwiązanie może nie hmb+kreayna+cos ale mi się wydaje ze jednak to odpowiednie rozwiązanie. Czy to nie za dużo supli na raz? i czy stosowanie ich razem na sens? wiecie w suplach jestem zielony więc proszę o pomoc. Dziękuje za wszytkei odpowiedzi i sugestie. A własnie info o mnie: Lat 18, waga [...]
[...] KLATA: nie wiem UDO:58 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO:jest WEGLOWDANY:jest TLUSZCZ:jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ani jedna 8.TRENING:3 razy w tyg. 9.CEL CYKLU:siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 8% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Tycie 13.STAN ZDROWIA:Bdb 14.SKLONNOSC DO [...]
Witam moje pytanie: czy pod czas cyklu mozna w jednym tygodniu np 2 razy cwiczyc dana grupe miesni?? bo kolega mi tłumaczył ze on codziennie cwiczy co innego. jezeli zalezy mi tylko na rozwinieciu górnej czesci ciała czy moge zamiast cwiczen na inne partie wykonac 2 raz na miesnie ktore juz cwiczyłew w danym tygodniu?
[...] puchar polski), ostatnio skonczylem cykl masowy z dużym udzialem silowni, uroslem na tyle że już więcej nie chce (zjadlem 1 puche storma + 120 kaps bcaa 2000 universala). Teraz przechodze na trening 3x w tyg wspinanie + 1 raz silka (trening fbw raczej lekki, po ok 12-15 powtorzen skomplikowane ćwiczenia) + aeroby (zazwyczaj 45 min na orbitreku [...]
[...] Denis “The Menace" Stojnic (5-1) swoją karierę MMA rozpoczął 7 maja 2005 roku pokonując przez decyzje Damira Mihajlovica. Denis w swojej zawodowej karierze przegrał tylko raz - z Jessiem Gibsonem w 2006 roku. Ostatnią walkę Stojnic zwyciężył z Hakim Gouram na Beast of the East 31 maja br. Denis Stojnic jest pierwszym reprezentantem Bośni i [...]
[...] i odłożyłem hantle. Odczekałem 5 min porozgrzewałem się lepiej porozciągałem i dokończyłem ćwiczenie w towarzystwie dzwięku łupania. Nie był to chyba dobry pomysł bo tym razem czuje że mam prawy bark jakby naciągnięty. W sumie nie boli i czuje to tylko gdy nim ruszam. Pytanie 1 dać se spokój z treningami ogólnie czy tylko barków. Pytanie 2 [...]
wywalilo mi ost na nogach taie malutkie czerwono czarne ktostki i chyba sa one bezposrednio przy wlosach .... oraz pojawily sie wieksze z tyłu ud srednica jakies 5 mm chciaz jedne sa po 1 cm . to takie cos jak ogromny pryszcz .................. kiedys jak kucalem wystrzelił i byla krew ropa i jakis slus ;/;/;/ Powody wystepowania (przypuszczenia) [...]
